Egyéni coaching

Egyéni Coaching – Tervezd Újra az Életed Tudatosan és Kreatívan!

Az egyéni coaching egy olyan személyre szabott fejlesztési folyamat, amelyben a te céljaid, dilemmáid, és belső erőforrásaid kerülnek a középpontba. Szolgáltatásom célja, hogy támogassalak abban, hogy tudatosabban, kreatívabban és kiegyensúlyozottabban alakítsd az életedet – legyen szó karrierváltásról, élethelyzeti változásról, stresszkezelésről vagy egyszerűen arról, hogy jobban megértsd önmagad.

Kreatív Élettervezés

Sokszor nem az a kihívás, hogy elinduljunk valamerre, hanem az, hogy egyáltalán kitaláljuk, merre is szeretnénk menni. A kreatív élettervezés során nem sablonos megoldásokat keresünk, hanem közösen feltérképezzük az értékeidet, érdeklődésedet, rejtett vágyaidat, és ezek alapján alakítunk ki egy olyan jövőképet, ami valóban rólad szól. Strukturált, de játékos módszerekkel segítek abban, hogy új lehetőségeket láss meg, és képes legyél önállóan is tervezni, dönteni és fejlődni.

Változásmenedzsment – Tudatos átmenetek kezelése

A változás az élet természetes része, mégis gyakran kihívásként éljük meg. Legyen szó költözésről, munkahelyváltásról, kapcsolat átrendeződéséről vagy bármilyen más életeseményről, a változásmenedzsment coaching során segítek abban, hogy magabiztosan és rugalmasan kezeld az átmeneteket. Támogatlak abban, hogy megértsd a változás pszichológiai hátterét, felismerd a belső ellenállásaidat, és hatékony stratégiákat alakíts ki a bizonytalanságban való eligazodáshoz.

Mindfulness és Stresszkezelés

A rohanó világban egyre többen tapasztalják meg a tartós stressz, szorongás vagy kiégés jeleit. A coaching folyamat során integrálom a mindfulness (tudatos jelenlét) alapelveit, hogy segítsenek visszatalálni a belső egyensúlyodhoz. Gyakorlati technikákon keresztül tanulhatod meg, hogyan figyelj jobban önmagadra, hogyan reagálj kevésbé automatikusan a stresszhelyzetekre, és hogyan teremts időt és teret a valódi pihenésre, regenerálódásra.

Miért érdemes velem dolgozni?

Tapasztalataim és módszereim ötvözik a kreativitást, a strukturáltságot és az empatikus figyelmet. Hiszem, hogy mindenkiben ott rejlik a képesség a fejlődésre és változtatásra – én abban segítek, hogy ezt felszínre hozd. A coaching nem tanácsadás, hanem egy támogató párbeszéd, ahol te vagy a főszereplő. Én kérdezek, visszatükrözök, strukturálok és bátorítok.

Ha készen állsz arra, hogy tudatosan és önazonosan alakítsd az életedet, várlak szeretettel egy ingyenes első konzultációra.

Foglalj időpontot!